Intensive short-term dynamic psychotherapy (ISTDP)

ISTDP är en känslofokuserad terapi som vunnit allt mer mark inom den psykodynamiska terapiskolan på senare år. Utvecklingspsykologisk forskning stödjer teorin att våra känslomässiga erfarenheter i relationer har stor betydelse för vår personlighetsutveckling och uppkomsten av olika psykiska besvär. Grundforskning om känslor visat på samband mellan vår förmåga att förstå och hantera våra känslor och allmän psykisk och fysisk hälsa.

VEM LÄMPAR SIG FÖR ISTDP?

Om du vill arbeta med dina problem med fokus på att fullt ut uppleva de känslor som problemet väcker och under terapin utforska de "försvar"/skydd du utvecklat för att undvika kontakt med svåra känslor. ISTDP kan ge mycket goda resultat om du upplever problem med självkänsla och har svårt att sätta  gränser för dig själv och uttrycka dina behov. Vidare om du upplever återkommande nedstämdhet, har problem med att kunna känna dig nära andra, ofta känner av oro och ångest eller upplever olika psykosomatiska besvär.

HUR GÅR TERAPIN TILL?

Vanligtvis inleds terapin med en en lite längre första session på 1.5 - 2 timmar där vi gemensamt utforskar problematik, din målsättning och där du även får testa på att uppleva det terapeutiska arbetssättet. Sessionen videofilmas om du ger ditt godkännande. Inspelningen är ett verktyg för psykologen att i efterhand titta på sessionen och se hur fortsatt behandling bör fokuseras för optimalt resultat. Sessionslängden är ofta optimalt på 60 minuter. Ibland upplevs varannan vecka som lagom men många föredrar också varje vecka. Längden på terapin varierar. En del går 10 sessioner och andra fortsätter i något eller några år.

Referenser

  • Abbass, A.A., Hancock, J.T., Henderson, J., Kisely, S.R. (2006). Short-term psychodynamic psychotherapies for common mental disorders: Cochrane Database of Systematic Reviews, Issue 4.

  • Bateman, A., & Holmes, J. (1995). Introduction to psychoanalysis: Contemporary theory and practice. New York: Routledge.

  • Frederickson, J. (1999). Psychodynamic psychotherapy: Learning to listen from multiple perspectives. New York: Routledge.

  • Wolitzky, D.L., & Eagle, M.N. (1997). Psychoanalytic theories of psychotherapy. In: Wachtel, P.L., Messer, S.B. (Eds). Theories of psychotherapy: Origins and evolution, p. 39–96. Washington D.C.: American Psychological Association.