Parterapi

PARTERAPI MED ANKNYTNING I FOKUS

Vi erbjuder parterapi i Vasastan, Stockholm, med ett integrerat förhållningssätt där anknytningsteori står i centrum. Genom att använda verktyg från schematerapi och Encountered Centered Couples Therapy som hjälper par att förstå sina anknytningsmönster, kan vi skapa en djupare förståelse för relationens dynamik. Våra metoder riktar sig till par som vill stärka sin känslomässiga närhet och skapa en trygg relation. Genom att arbeta med anknytning, där vi undersöker tidiga relationserfarenheter och de mönster dessa skapat, kan vi tillsammans hitta vägar för att lösa problem och bygga en stabilare grund för framtiden.

HUR GÅR TERAPIN TILL?

Parterapin inleds med ett första samtal på 1,5-2 timmar där vi utforskar era aktuella problem och relationshistoria. Ni fyller i skattningsskalor för scheman och modes innan er första session för att ge oss en gemensam utgångspunkt. Vi går igenom hur era individuella mönster, skapade i tidiga relationer, påverkar er nuvarande relation och identifierar problemområden. Terapin bygger på att förstå de dynamiker som ligger bakom dessa mönster och att skapa en djupare känslomässig förståelse och trygghet för varandra.

Under terapins gång används övningar och tekniker både från schematerapi och anknytningsbaserad parterapi för att möta varandras behov och stärka er relation. Vi arbetar med att identifiera och förstå känslomässiga svårigheter och de copingstrategier som aktiveras när problem uppstår. Genom att fokusera på att möta varandras känslomässiga behov kan ni skapa en stabilare och mer tillitsfull relation.

När ni på djupet förstår och kan möta varandras behov och sårbarheter, kommer ni att ha en stabil grund för att skapa gemensamma målsättningar för er framtid tillsammans.

Referenser

  • Johnson, S. M. (2004). The Practice of Emotionally Focused Couple Therapy: Creating Connection

  • Bowlby, J. (1988). A Secure Base: Parent-Child Attachment and Healthy Human Development

  • Patterson, G. R., & Stahmann, R. V. (1997). The Partner's Influence in Marriage: Affective Change through the Mutual Influence of Partners

  • Gergen, K. J., McNamee, S., & Barrett, F. J. (2001). Toward transformative dialogue

  • Wendy T. Behary (2020) Schema Therapy for Couples: A Practitioner’s Guide to Healing Relationships

SCHEMATERAPI FÖR PAR

Schematerapi för par är ett kraftfullt verktyg för att förstå hur er relation påverkas av anknytningsmönster och tidigare erfarenheter. I terapin får ni hjälp att identifiera de scheman och "modes" (känslomässiga tillstånd) som aktiveras när ni möter svårigheter i er relation. Genom att förstå hur dessa mönster skapats och hur de påverkar ert beteende, kan ni lära er att känna större empati för varandra och utveckla en känslomässig trygghet i er relation. Schematerapi erbjuder konkreta verktyg för att förändra dessa mönster och skapa en mer hållbar och harmonisk relation.