Schematerapi utvecklades av Jeffrey Young som en respons på de upplevda begränsningarna inom traditionell kognitiv beteendeterapi (KBT), särskilt när det gäller att behandla klienter med mer komplexa, långvariga problem. Young insåg att vissa klienter inte bara kämpade med symtom utan också med djupt rotade, omedvetna övertygelser och mönster som format deras liv. Genom att identifiera och bearbeta dessa underliggande "scheman" – negativa självkänslor och kärnövertygelser som härstammar från barndomen – hjälper schematerapi klienter att förstå och förändra de mönster som styr deras beteenden, känslor och relationer.

I schematerapi kombineras tekniker från kognitiv beteendeterapi, gestaltterapi och psykodynamisk terapi för att adressera de känslomässiga och kognitiva aspekterna av klientens upplevelse. Terapin syftar till att omstrukturera maladaptiva scheman och skapa långsiktig förändring för ökat välbefinnande.

FÖR VEM LÄMPAR SIG SCHEMATERAPI?

Schematerapi är särskilt användbar för personer som återkommande upplever känslor av otrygghet, självtvivel eller svårigheter att lita på andra. Den passar också för personer som har svårt att nå sin fulla potential och ständigt kämpar med självkritik, vilket ofta leder till ångest, depression eller problematiska relationer. Många av dessa problem härrör från negativa självbilder och relationella mönster som formats i barndomen.

Metoden är även effektiv för att behandla personlighetsstörningar, trauma, ångest och depression. På senare tid har schematerapi integrerat metoder från positiv psykologi, vilket gör att den även kan tillämpas för klienter som söker hjälp med mildare problematik och som vill arbeta med att utforska livets fulla vitalitet, snarare än att bara behandla specifika problem.